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¿Lista para la clase de hoy?
Hatha
Introducción al yoga. En esta clase te enseñaremos algunas de las asanas (posturas) más populares y reconocidas y te ayudaremos a desarrollar fuerza y flexibilidad. Esta clase proporciona una práctica de cuerpo completo a través de series de pie, series de equilibrio y posturas en el suelo. Ideal para principiantes y apto para todos los niveles de práctica.
Flow
Las clases de Flow comenzarán lentamente y harán una transición progresiva a asanas (posturas) más desafiantes. Vinculando la respiración y el movimiento para crear una práctica de yoga que desarrolle fluidez, fuerza y flexibilidad. Introduciremos asanas más lentas en el suelo con estiramientos más profundos hacia el final de la práctica, como un enfriamiento que conduce a savasana.
Power Flow
Power Flow es una secuencia desafiante de asanas (posturas). Te prepararemos, física y mentalmente, para posturas más avanzadas, como equilibrios de brazos e inversiones. ¡una práctica activa, centrada en la respiración, que te hará sentir tranquilo y lleno de energía. No son para principiantes.
Yoga restaurativo
El yoga restaurativo es una práctica lenta y relajante, con largas posturas pasivas. Está respaldada por bloqueos y refuerzos para crear una sensación de liberación y entrega. El objetivo de esta práctica es fomentar la liberación mente-cuerpo, llevando así el sistema nervioso a un estado de curación.
Meditación
En nuestras clases de meditación te guiamos hacia la tranquilidad y la conexión interior. A través de diversas técnicas de meditación, encontrarás un espacio seguro para cultivar la calma y la claridad mental, independientemente de tu nivel de experiencia.
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